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4 Wochen Intensiv Workshop


Online - Live-Sessions Handouts - Aufzeichnungen - Audios- Telegramgruppe Begleitende Telegrammgruppe


Inhalte: 

Modul 1: Nervensystem verstehen – Stressachse & Vagusnerv 

Modul 2: Tools für Sofort-Regulation (Atmung, Körperübungen, Mindset) 

Modul 3: Langfristige Resilienz aufbauen 

Modul 4: Integration im Alltag – dein individueller Balance-Plan

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